Hallo,
ich wollte mal ein bisschen über das EMS Training berichten. Ich bin seit letztem November dabei und sehr zufrieden mit Aufwand und Ergebnis.
Der Witz ist, dass die Muskeln durch den zusätzlichen Strom eben viel mehr angesprochen werden als beim normalen Training und sich deshalb die Trainingszeit enorm verkürzt. Eine Einheit Krafttraining dauert 20 Minuten, das mache ich einmal pro Woche und hintendran noch eine Runde Ausdauer auf dem Crosstrainer oder Laufband. Das reicht mir […]
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EMS Training