Wohnbeleuchung

Hallöchen Allerseits!! Ich habe folgendes Problem: Bin vor kurzem umgezogen und habe tatsächlich die Aufbauarbeitren hinter mich bringen können, wheeey =) – das war vllt. ein Akt. Allerdings habe ich jetzt viel höhrere Decken (etwa 5m) und überhaupt keine Ahnung,

Muskeltraining

Heyy Leute! Ich würde gerne ein wenig mit Muskeltraining anfangen. Allerdings nicht im Fitnessstudio, sondern zuhause. Ich würde gerne ein allinclusive Muskeltraining für mich selber auf die Beine Stellen, habe davon allerdings keinerlei Ahnung. Fakten: Ich arbeite sehr viel am