So, um Linchens Such-Fred nicht weiter zuzumüllen schreibe ich mal hier weiter… Grundregeln: Morgens kein tierisches Eiweiß, KH-Speicher füllen! Mittags gesunde Mischkost Abends viel Eiweiß, keine KH!!! Zwischen den Mahlzeiten sollten immer 5 Std Abstand liegen, ist das nicht einzuhalten,