So ein wenig kennt man ja mit der Zeit seinen Körper und weiß wie viel Schlaf er benötigt. Ein guter Richtwert sind da die bekannten acht Stunden Schlaf. Hat man dann einen Termin am nächsten Tag, so weiß man leicht,
So ein wenig kennt man ja mit der Zeit seinen Körper und weiß wie viel Schlaf er benötigt. Ein guter Richtwert sind da die bekannten acht Stunden Schlaf. Hat man dann einen Termin am nächsten Tag, so weiß man leicht,