Heyy Leute!
Ich würde gerne ein wenig mit Muskeltraining anfangen.
Allerdings nicht im Fitnessstudio, sondern zuhause.
Ich würde gerne ein allinclusive Muskeltraining für mich selber auf die Beine Stellen, habe davon allerdings keinerlei Ahnung.
Fakten:
Ich arbeite sehr viel am Computer, und das lässt sich auch nichts ändern, weshalb wohl meine Muskeln an manchen stellen abgeschwächt sein sollten. Außerdem habe ich leider eine recht Krumme, verdrehte Wirbelsäule, d.h. es ist mir nochmals schwerer z.b. gerade zu sitzen.
Ich habe hier:
-2 Kurzhanteln, mit folgenden Gewichten (Je Stange 1,25 KG): 4x 1,25 und 8x 2,50.
– […]
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Muskeltraining